In der Rückbildungsgymnastik wird die natürliche hormonelle Umbauphase nach der Geburt mit individueller Behandlung unterstützt, durch Zentrierung die Basis wieder aufgebaut, die innere Kraft gestärkt, um zur Mitte zu finden.
Übungsschwerpunkte:
- Bewusstes Erspüren und Erleben der Veränderungen des eigenen Körpers in und nach der Schwangerschaft
- Zentrierung – Die Basis wieder aufbauen – Ihre innere Kraft zu stärken, um zur Mitte zu finden.
Übungshilfen: großer Gymnastikball, Theraband, Overball