Regelmäßige Übungen helfen die geschwächte Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen. Dazu zählt das Erlernen bewussten Wahrnehmens aufrechter Haltung.
Nur so arbeitet unser Rumpf- Kapselsystem ( nach dem Heller Konzept) koordiniert und ermöglicht ein automatisches Schließen und Stützen bei Belastung und Öffnen bei Entleerung.
Die Verbesserung der sexuellen Gesundheit und Empfindsamkeit führen zu mehr Lebensqualität.
Mögliche Indikation:
- Während und nach der Schwangerschaft
- Stressinkontinenz ( unfreiwilliger Harnabgang bei Druckerhöhung), 35 –45% aller Männer und Frauen
- Dranginkontinenz ( Reizblase), 25 –35% aller Männer und Frauen)
- Senkungsbeschwerden
- Rund um die Menopause ( über 60% nach der Menopause!)
- Schmerzen im Unterleib und im Wirbelsäulenbereich – Beckenring – Hüften
- Nach Unterleibsoperationen
- Verbesserung der sexuellen Gesundheit und Empfindsamkeit
- Narbenentstörung